m3casino ด้วยความที่มีรสขม บอระเพ็ด จึงเป็นสัญญลักษณ์ของยา คนสมัยก่อนทุกคนจะรู้ว่าบอระเพ็ดเป็นยาอายุวัฒนะ บางคนก็เคี้ยวกินสดๆ บางคนก็ทำเป็นยาลูกกลอนผสมน้ำผึ้งไว้กินทุกวัน หรือผสมกับยาตัวอื่นๆชาวอีสานนิยมกินยาต้มบำรุงสุขภาพ มีหลายตำรับที่เข้าบอระเพ็ด เช่นตำรับที่ว่า“ตักบ่เต็ม เค็มบ่จืด มืดบ่แจ้ง กอมบ่ลา” ขยายความก็คือ ตักบ่เต็ม คือ ต้นกะบก เป็นไม้ยืนต้นขนาดใหญ่ เนื้อในเมล็ดกะบกกินได้ มันๆ อร่อยเลยละ เราจะพอได้เห็นเมล็ดกะบกคั่ววางขายคู่กับมะขามป้อม หินขัดเท้า อยู่แถวสะพานลอยในกรุงเทพฯ หรือที่สวนจตุจักร ส่วน เค็มบ่จืด ก็คือต้นมะเกลือ เป็นต้นไม้ใหญ่ที่ผลสามารถที่จะใช้เป็นยาขับพยาธิได้สังคมที่เปลี่ยนไป นำพาโรคภัยใหม่ๆ เข้ามาตามยุคสมัย โรคเบาหวานที่ไม่เคยปรากฎได้มีขึ้นทั่วทุกหัวระแหงตามสภาพความอยู่ดีกินดี คนที่เป็นโรคนี้ก็พยายามใช้ภูมิปัญญาในอดีต ว่าให้กินของขมๆ อย่าไปกินหวานมากแล้วพวกเขาก็พบว่า เจ้าของขมทั้งหลายนี้ ทำให้อาการของโรคทุเลาลงแม้จะไม่หายขาดการศึกษาวิจัยในทางวิทยาศาสตร์ก็พบว่า ของขมๆ ทั้งหลาย มีหลายชนิด สามารถที่จะลดน้ำตาลในเลือดได้ เช่น มะระ มะระขี้นก เป็นต้น บอระเพ็ดก็เช่นกัน มีคนไข้โรคเบาหวานหลายคนที่มีประสบการณ์กับตนเอง พบว่าหากกินบอระเพ็ดเป็นประจำแล้วจะทำให้การคุมน้ำตาลเป็นไปได้ดีขึ้น จนทำให้โรงพยาบาลศูนย์แห่งหนึ่งที่มีการเปิดบริการสมุนไพร ทำบอระเพ็ดแคปซูลขายให้คนไข้เบาหวานไม่ทัน ในวันที่มีคลินิกเบาหวานบอระเพ็ด ( บอระเพ็ดตัวเมีย )เถา รสขม สรรพคุณ แก้พิษฝีดาษ ไข้เหนือ ไข้พิษ แก้ร้อนในกระหายน้ำ ทำให้เนื้อเย็นแก้สะอึก บำรุงกำลัง บำรุงน้ำดี บำรุงไฟธาตุใบ รสขมเมา สรรพคุณ ฆ่าพยาธิไส้เดือน ฆ่าแมลงเข้าหู แก้รำมะนาด ปวดฟันลูก รสขม สรรพคุณ แก้ไข้ แก้เสมะเป็นพิษราก สรรพคุณ แก้ไข้สูงมีอาการเพ้อคลั่งชื่อวิทยาศาสตร์ : Tinospora crispa (L.) Miers ex Hook.f.& Thomsoวงศ์ : Menispermaceaeชื่ออื่น : ตัวเจตมูลยาน เถาหัวด้วน (สระบุรี) หางหนู (สระบุรี,อุบลราชธานี) จุ่งจิง เครือเขาฮอ (ภาคเหนือ) เจตมูลหนาม (หนองคาย)ลักษณะทางพฤกษศาสตร์ : ไม้เถาเลื้อยพาดพันต้นไม้อื่น เถากลมมีขนาดใหญ่เป็นปุ่มปม สีเทาอมดำ มีรสขม เปลือกลอกออกได้ ใบ เป็นใบเดี่ยว ออกเรียงสลับ รูปหัวใจ ขอบใบเรียบ แผ่นใบเรียบ สีเขียว ก้านใบยาว 8-10 ซม. ดอก ออกตามซอกใบ ดอกแยกเพศอยู่คนละช่อ ดอกสีเขียวอมเหลือง มีขนาดเล็กมาก ผล รูปทรงค่อนข้างกลม สีเหลืองหรือสีแดงฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระมีรายงานการศึกษาฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระของบอระเพ็ดพบว่าสารสกัด 3 ชนิด ได้แก่ N-trans-feruloyltyramine, N-cisferuloyltyramine, secoisolariciresinol มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระมากกว่า BHT ซึ่งใช้เป็นสารมาตรฐานปัจจุบัน องค์การเภสัชกรรมได้นำเอา “บอระเพ็ด” ไปผลิตเป็นทิงเจอร์บอระเพ็ด เพื่อใช้แทน TIN CTURE GENTIAN ซึ่งเป็นส่วนผสมของยาธาตุที่ต้องนำเข้าจากต่างประเทศและการทดลองในสัตว์พบว่าน้ำสกัดจากเถา “บอระเพ็ด” สามารถลดไข้ได้ บอระเพ็ด หรือ TINOSPORA CRISPA (L.) MIERS EX HOOK.FET THOMS อยู่ในวงศ์ MENISPERMACEAE เป็นไม้เถาเลื้อย มีลักษณะต้นคล้ายต้นชิงช้าชาลีมาก จะแตกต่างกันที่เถามีขนาดใหญ่กว่า มีปุ่มปมมากกว่า เถาหรือต้นมีรสขมกว่า และจะไม่มีปุ่มใกล้ฐานใบ ต้นหรือเถาสามารถเลื้อยได้ไกลกว่า 5 เมตร ใบเดี่ยวออกเรียงสลับตามลำต้นเป็นกระจุก 1-3 ใบ ก้านใบยาว สีเขียว ใบเป็นรูปหัวใจ ปลายแหลม โคนเว้าลึกm3casino
บอระเพ็ด
Filed under กีฬาออนไลน์
ข่าว เสก โลโซ
bigbonusslot จากกรณีที่นางวิภากร ศุขพิมาย หรือ กานต์ อดีตภรรยาของ เสก โลโซ หรือ เสกสรร ศุขพิมาย นักร้องชื่อดัง ได้โพสต์ภาพลงเว็บไซต์เฟซบุ๊ก เป็นภาพที่ เสก โลโซ กำลังเสพสารบางอย่าง และโพสต์ข้อความแฉเกี่ยวกับปัญหาครอบครัว โดยอ้างว่า เสก โลโซ มีพฤติกรรมรุนแรง และผิดสัญญาเรื่องสินสมรสและค่าเลี้ยงดูจากการหย่าขาดจากกันเมื่อวันที่ 31 สิงหาคมที่ผ่านมา ซึ่งเรื่องดังกล่าวก็กลายเป็นกระแสวิพากษ์วิจารณ์อย่างมากในขณะนี้อย่างไรก็ตาม ในวันเดียวกันนั้น ที่เฟซบุ๊กของ เสก โลโซ ที่มีชื่อว่า “sekloso (seklosolovesongs)” ได้โพสต์ข้อความว่า “อุปสรรคและปัญหาต่าง ๆ มันทำให้เราแกร่งขึ้นและแกร่งทุกวัน จนไม่มีอะไรจะมาทำอะไรเราได้ ตอนเราเกิดพวกเราก็มากันตัวเปล่า, และตอนจากไปทุกคนก็จะไปตัวเปล่าเช่นกัน” และข้อความ “อรุณสวัสดิ์ทุกท่าน, สุขสดชื่นอยู่ที่ ′ก้อนเนื้อข้างซ้าย′ ของคุณนั่นแหละ ^_^ S. LOSO 7AM 4/12/11″โดยชาวโลกออนไลน์ส่วนใหญ่ก็เข้าไปกดไลค์ พร้อมแสดงความเห็นอย่างมากมาย บ้างก็ขอให้ลบภาพออก หันหน้าคุยกันก็ดี แต่อย่างไรก็ตาม ผู้โพสต์ยืนยันว่าจะไม่ลบออก พร้อมโพสต์ตอบว่า “ลบเพื่อไร ในเมื่อเขายังไม่ให้เกียรติพี่ จะปกป้องเขาทำไม ในเมื่อเขาทำให้ลูก ๆ ร้องไห้ โดยเฉพาะน้องกวาง เขาเกลียดพ่อยิ่งกว่าไส้เดือนกิ้งกือ ฉันกับลูกทนมาหลายปีแล้ว ถูกทำร้ายทั้งร่างกายและจิตใจ จนต้องพาลูกมาอยู่ข้างนอกเป็นเดือนแล้ว แต่เขายังหน้าด้านอยู่ในบ้าน ไม่เสียสละให้ลูกเมีย เขาจะเอาทุกอย่าง เห็นแก่ตัว คนอย่างเขาทำงานเก่งอย่างเดียวแต่ไม่มีมนุษยธรรม เห็นแก่ตัว ทำบุญเอาหน้า ทิ้งได้แม้กระทั่งลูกเมียที่อยู่กันมาเกือบ 20 ปี วันๆ ไม่ทำห่าไร เสพแต่ยาไอซ์ กัญชา ให้ลูกเห็นว่า เล่นยา อยากรู้นักว่า คนจะสนับสนุนไอ้ขี้ยา ทิ้งครอบครัวไปได้อีกสักกี่น้ำ ขอแฟนเพลงตาสว่างได้แล้ว” จนหลายคนตั้งคำถามว่า ภาพที่นำมาโพสต์ใช่เสก โลโซจริงหรือไม่ อีกทั้งผู้โพสต์ใช้ภรรยาของเสกจริงหรือไม่ หรืออาจมีการแอบอ้างแซ่บเวอร์ไปทั้งประเทศกันเชียว เมื่อ วิภากร ศุขพิมาย อดีตภรรยาของร็อคในตำนานอย่าง เสก โลโซ ปล่อยภาพเสกกำลังอัพอะไรบางอย่างเข้าสู่ร่างกาย แถมยังแฉตามมาอีกว่าพี่เสกของชาวร็อคแอนด์โรลล์ ทิ้งลูก ทิ้งเมีย แถมยังเคยโดนซ้อมซะปางตาย เมื่อถึงจุดที่จะทน คนทั้งประเทศเลยได้เห็นมุมมืดๆ ของนักร้องดัง แถมยังได้เอาไปเมาส์กันสนุกปากแต่เรื่องมันไม่จบแค่นั้นน่ะสิ เพราะมีตัวละครตัวที่สามโผล่ขึ้นมาโดยเสกเองที่เป็นคนโพสต์ว่า แฟนใหม่ที่เป็นนางแบบสาว ป่าน ปรางค์ฉัตร พิพัฒวีรวัฒน์ เพิ่งตั้งท้องได้สองเดือนและแท้งไปแล้ว ที่สำคัญโพสต์วันเดียวกับวันเกิดลูกที่เกิดกับเมียเก่า งานนี้เลยสงสัยกันเข้าไส้ ว่านางแอบบสาว ป่าน ปรางฉัตร เป็นมือที่สามที่ทำให้ครอบครัวเขาแตกแยกหรือเปล่า และที่อดีตเมียออกมาแฉเพราะทนไม่ได้ที่โดนแฟนใหม่เย้ย แต่ที่แน่ๆเรื่องนี้ยังอีกยาว ติดตามกันให้ดีๆbigbonusslot
Filed under กีฬาออนไลน์
การพนันกับมุมมองของสังคมไทย
ibcbet การพนันกับมุมมองของสังคมไทยนโยบายการทำสถานการพนันให้ถูกกฎหมายของรัฐบาลชุดปัจจุบัน ได้ทำให้ความคิดหรือมุมในการมองการพนันในสังคมไทยแตกออกเป็นสองขั้ว เป็นฝักฝ่ายอย่างชัดเจนอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อนจากการประมวลความเห็นที่หลากหลายอยู่ในขณะนี้ อาจแบ่งกระแสความคิดออกได้เป็นสองมุมด้วยกันคือมุมมองแรกเป็นการมองการพนันในด้านบวก ผู้ที่ยืนกับความคิดแบบนี้มองการพนันว่าเป็นเครื่องมือที่นำไปสู่เป้าหมายทางด้านเศรษฐกิจ เพราะการพนันจะนำมาซึ่งการขยายตัวของอุตสาหกรรมบางประเภท เช่น การท่องเที่ยว อาหาร เครื่องดื่ม การก่อสร้าง ฯลฯการเพิ่มขึ้นของการจ้างงานในธุรกิจโรงแรม ห้องพัก อาหาร และสถานบันเทิงผลิตภัณฑ์มวลรวมประชาชาติเพิ่มขึ้น เพราะรัฐบาลมีค่าใช้จ่ายเพิ่มมากขึ้นข้อที่แตกต่างกันระหว่างผู้มีทรรศนะในแง่ลบต่อการพนันของสังคมตะวันตกกับของสังคมไทยก็คือพวกตะวันตกที่เห็นว่าการพนันเป็นสิ่งชั่วร้ายหลังสงครามโลกครั้งที่สองเห็นว่ารัฐควรเข้ามาควบคุมการพนันโดยการทำกาสิโนให้ถูกกฎหมายเช่นเดียวกับพวกที่มีทรรศนะด้านบวกต่อการพนัน แต่สำหรับสังคมไทยแล้ว ผู้ที่เห็นว่าการพนันเป็นเชื้อโรค ต้องการให้รัฐเข้ามาควบคุมการพนันโดยมิใช่ทำให้ถูกกฎหมาย หากแต่ต้องการให้รัฐบาลใช้นโยบายปราบปรามสถานการพนันและห้ามมิให้มีสถานการพนันที่ถูกกฎหมายขึ้นคำถามสำคัญก็คือ ทำไมคนไทยจำนวนมากจึงไม่ต้องการให้มีสถานการพนัน หรือกาสิโนหรือเอ็นเตอร์เทนเมนต์คอมเพล็กซ์ (Entertainment complex) ในสังคมไทย?ดูเหมือนว่าความเชื่อความศรัทธาและความผูกพันกับพระพุทธศาสนาที่มีมาเป็นเวลาช้านานจนกระทั่งตกผลึกกลายเป็นโครงสร้างส่วนลึกของสังคมไทยจะมีอิทธิพลและเป็นพลังที่หนักแน่นที่สุดที่ปฏิเสธการพนันอย่างเด็ดขาดในฐานะที่เป็นหนึ่งใน “อบายมุข” ซึ่งพระพุทธศาสนาถือว่าเป็นหนทางแห่งความเสื่อมหรือหนทางแห่งความฉิบหายนอกจากนี้ก็เป็นเพราะคนไทยจำนวนมากยังขาดความศรัทธาและความเชื่อมั่นต่อรัฐบาลและหน่วยงานของรัฐที่ทำหน้าที่รับผิดชอบในเรื่องนี้โดยตรงคือ ตำรวจ จากการศึกษาพบว่าคนไทยจำนวนมากยังหวั่นเกรงว่านักการเมืองอาจจะมีผลประโยชน์ทับซ้อนกับนโยบายการทำกาสิโนให้ถูกกฎหมาย หรือมีการคอร์รัปชั่นเชิงนโยบายเกิดขึ้นนอกจากนี้คนไทยจำนวนมากก็ไม่เชื่อมั่นว่าตำรวจจะทำหน้าที่บังคับใช้กฎหมายอย่างมีประสิทธิภาพกับสถานกาสิโนข้อขัดแย้งทางด้านความคิดในเรื่องการทำการพนันให้ถูกกฎหมายสะท้อนให้เห็นมุมมองของคนส่วนใหญ่ในสังคมไทยยังเป็นแบบ “หน้าที่นิยม” (Functionalism) ที่มองว่าการพนันสามารถทำหน้าที่อะไรในสังคมข้อที่น่าสังเกตก็คือมุมมองทั้งสองแบบยังไม่ใคร่ให้ความสนใจกับการศึกษาโครงสร้างอำนาจทางการเมืองที่จะเข้ามาเกี่ยวข้องกับธุรกิจการพนันมุมมองแบบโครงสร้างนิยม(Structuralism) ของสำนักเศรษฐศาสตร์การเมือง อาจช่วยทำให้กรอบการคิดของสังคมไทยกว้างขวางขึ้นมุมมองแบนี้จะโยงความสัมพันธ์ระหว่างปัจจัยทางด้านเศรษฐกิจกับปัจจัยทางด้านการเมืองเข้าด้วยกันกล่าวคือมองว่านโยบายทำการพนันให้ถูกกฎหมายของรัฐบาลเป็นการสนองอำนาจและผลประโยชน์ของกลุ่มทุนข้ามชาติกับกลุ่มทุนผูกขาดในประเทศ การพนันที่ถูกกฎหมายเป็นความสัมพันธ์เชิงผลประโยชน์ระหว่างทุน นักการเมืองและรัฐ และการที่รัฐหันมาส่งเสริมให้การพนันถูกกฎหมายเพราะรัฐมีรายจ่ายมากขึ้นอันเนื่องจากรัฐมีนโยบายและค่าใช้จ่ายเกินตัว ทำให้รัฐมองว่าการพนันน่าจะเป็นแหล่งที่มาของ “ภาษีที่มองไม่เห็น” หรือภาษีที่ผู้บริโภคเต็มใจจ่ายเป็นอย่างยิ่งibcbet
Filed under คาสิโนออนไลน์
ประโยชน์จากเนื้อปลา
winningft ด้านหลัก : จะเป็นโปรตีน ซึ่งในเนื้อปลา จะเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย และมีประโยชน์ต่อร่างกาย ไขมันจะมีอยู่บ้าง ซึ่งจะขึ้นอยู่กับประเภทของปลา อย่างในปลาน้ำจืด จะมีไขมันไม่มากนัก ยกเว้นพวกปลาสวาย หรือปลาสลิดตากแห้ง ส่วนปลาทะเล ก็จะมีไขมันอีกประเภท ซึ่งจะแตกต่างจากปลาน้ำจืด พวกที่เป็นกรดไขมัน ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เราพบว่า มันมีคุณค่าในแง่ ของการลดการจับตัวของเกล็ดเลือด และอาจจะช่วยในการป้องกันโรคต่างๆ อาทิ โรคหลอดเลือดหัวใจ หรือไขมันในเลือดสูง นอกจากนั้น เครื่องใน ตับปลา ก็จะมีน้ำมันและวิตามิน ในกลุ่มที่ละลายได้ดีในไขมัน เป็น วิตามิน A D E K และ แร่ธาตุ โดยเฉพาะในตัวปลาบางชนิด ที่เรารับประทานได้ ก็จะได้แคลเซียมด้วยปัจจุบันที่มีขายอยู่ตามท้องตลาด จะมี 2 ประเภท คือ น้ำมันตับปลา หรือ น้ำมันปลาน้ำมันตับปลา มีจำหน่ายมานานแล้ว ซึ่งผู้ใหญ่จะนำมาให้เด็กๆ ทาน เพื่อเป็นยาบำรุง ซึ่งจะมีวัตถุประสงค์ ก็จะต้องการเสริมวิตามิน ซึ่งจะละลายในไขมัน A D E K ก็จะสกัดจากปลา มีทั้งชนิดเม็ดและชนิดน้ำ แต่ในปัจจุบันนี้ ที่นิยมกันมากขึ้น คือ น้ำมันปลา (Fish oil) เป็นสารสกัดไขมันจากปลาทะเล มีการศึกษาจากการเปรียบเทียบ เกี่ยวกับการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ในคนชาวเอสกิโม เมื่อเปรียบเทียบ กับชาวเอสกิโม จึงทำให้ชาวเอสกิโม มีอัตราเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ น้อยกว่า นับว่าชาวเอสกิโม จะรับประทานปลามากกว่า จึงทำให้ได้รับสารอาหารกจากปลามากกว่า ซึ่งจะมีฤทธิลดกรดตัวของเกร็ดเลือด และลดไตรกีรเซอร์ไรด์ได้ดี ทำให้คนมีความสนใจมากขึ้น แต่จากการศึกษาทดลอง จากแพทย์สหรัฐอเมริกา พบว่า การบริโภคแต่น้ำมันปลาในรูปเม็ด ไม่สามารถป้องกันโรคหัวใจ และไม่ช่วยผู้ป่วย หายจากโรคหัวใจช่วยในการลดน้ำหนัก ในปี 1999 นักวิจัยออสเตรเลียพบว่า การบริโภคปลาที่มีโอเมก้า3 สูง เช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอล จะช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลดียิ่งขึ้น บำรุงสมอง ผลวิจัยจากสหรัฐอเมริกาพบว่า กรดไขมันดีเอชเอ (DHA) ในโอเมก้า3 มีส่วนสำคัญในการพัฒนาสมอง โดยเฉพาะในส่วนของความจำและการเรียนรู้ ช่วยลดความเครียด Archives of General Psychiatry ได้รายงานการวิจัย เกี่ยวกับน้ำมันปลา ว่าสามารถลดความเครียดในผู้ป่วยโรคประสาท ที่มักจะอาละวาด ทำให้มีอารมณ์ที่เยือกเย็นลงได้ บรรเทาอาการซึมเศร้า การศึกษาของมหาวิทยาลัยออกซ์ฟอร์ดพบว่า การขาดโอเมก้า3 ซึ่งเป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อสมอง อาจเป็นสาเหตุทำให้คนมีอาการซึมเศร้า สมาธิสั้น และขาดความสามารถในการอ่านหนังสือได้บรรเทาอาการของโรคไขข้ออักเสบ จากการวิจัยในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา พบว่า น้ำมันปลาช่วยบรรเทาอาการ ของผู้ป่วยโรคไขข้ออักเสบ จนสามารถลดการใช้ยาบางส่วนลงได้ ลดการอักเสบของโรคผิวหนัง การศึกษาวิจัยระบุว่า การกินปลาที่มีไขมันมาก จะช่วยบรรเทาอาการของโรคผิวหนัง อย่างสะเก็ดเงิน (เรื้อนกวาง) เพราะปลามีวิตามินดีจากกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณที่มากนั่นเอง ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ จากการวิจัยในปี 1998 พบว่า การบริโภคปลาอย่างน้อย สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง จะช่วยลดความดันโลหิต ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงให้เกิดโรคหัวใจลงได้ นอกจากนั้น จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยโอเรกอนยังระบุว่า ในไขมันปลามีกรดไขมันอีพีเอ (EPA) ซึ่งเป็นกรดไขมันในกลุ่มโอเมก้า3 ยังช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือด และลดระดับไตรกลีเซอไรด์ลงได้ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญ ของโรคหลอดเลือดหัวใจด้วยเช่นกันปลาที่มีไขมันต่ำมาก (น้อยกว่าหรือเท่ากับ 2 กรัมต่อ 100 กรัม) ได้แก่ ปลาไหล ปลากราย ปลานิล ปลากะพงแดง และปลาเก๋า ปลาที่มีไขมันต่ำ (มากกว่า 2-4 กรัมต่อ 100 กรัม) ได้แก่ ปลาทูนึ่ง ปลากะพงขาว ปลาจะละเม็ดดำ และปลาอินทรีปลาที่มีไขมันปานกลาง (มากกว่า 4-8 กรัมต่อ 100 กรัม) ได้แก่ ปลาสลิด ปลาตะเพียน และปลาจะระเม็ดขาว ปลาที่มีไขมันสูง (มากกว่า 8-20กรัมต่อ 100 กรัม) ส่วนมากมีเนื้อสีเหลือง ชมพูหรือเทาอ่อน ได้แก่ ปลาช่อน ปลาสวาย ปลาดุก และปลาสำลีนอกจากนั้นแล้ว วิธีการปรุงอาหารให้สุกตามที่นิยม อย่างการต้ม นึ่ง ทอด ย่าง และเผา ยังมีผลต่อปริมาณไขมันของปลาด้วยเช่นกัน จากการวิจัยพบว่าปลาดิบและปลา ที่ทำให้สุกโดยการต้มและนึ่งทุกชนิด จัดว่าให้ค่าไขมันและพลังงานต่ำ แต่ถ้านำปลาเหล่านี้ไปย่างหรือทอด จะให้ไขมันและพลังงานสูงขึ้น เนื่องจากน้ำที่ระเหยหายไประหว่างการย่างและน้ำมัน ที่ถูกดูดซับเข้าไปในเนื้อปลาระหว่างการทอด ดังนั้น หากเราจะเลือกเมนูปลาครั้งหน้า โดยเฉพาะผู้สูงอายุและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักด้วยแล้ว อย่าลืมสังเกตทั้งชนิดของปลา และวิธีการปรุงกันก่อนรับประทานแร่ธาตุแคลเซียมและฟอสฟอรัส เกราะป้องกันกระดูก การรับประทานปลาตัวเล็กตัวน้อย เช่น ปลาข้าวสาร ปลาฉิ้งฉั้ง รวมทั้งปลากระป๋อง อย่างปลาซาร์ดีนที่รับประทานได้ทั้งเนื้อและก้าง จะช่วยเพิ่มธาตุแคลเซียมที่ได้จากกระดูกปลา ช่วยทำให้กระดูกและฟันของเราแข็งแรง อีกทั้งป้องกันโรคกระดูกพรุนและกระดูกหักง่ายได้ นอกจากนี้ การรับประทานปลายังได้วิตามินที่หลากหลาย
winningft
Filed under อาหารและสุขภาพ
น้ำมันตับปลา
genting crown กรดไขมันในกลุ่มโอเมก้า 6 เป็นกรดที่สำคัญอีกชนิดหนึ่งซึ่งมีผลในการลดไขมันในเส้นเลือด พบมากในน้ำมันพืชหลายชนิด เช่น น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันข้าวโพด น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันถั่วเหลือง เป็นต้นแหล่งน้ำมันปลาในธรรมชาติที่ดีที่สุด คือ ปลาทะเล, หอยนางรมแปซิฟิก และปลาหมึก ปลาทะเล เช่น แซลมอน ทูน่า ซาบะ ซาร์ดีน เฮอร์ริ่ง แองโชวี่ ไวท์ฟิช บลูฟิช ชอคฟิช ปลาเทร้า แมคเคอเรล เป็นต้น ปลาทะเลที่มีน้ำมันปลามาก คือ ปลาทู ปลาสำลี ปลารัง ปลากระพง เป็นต้นน้ำมันปลา เป็นน้ำมันที่สกัดจากส่วนของเนื้อ หนัง หัว และหางของปลาทะเลน้ำลึกโดยเฉพาะปลาในเขตหนาว ในน้ำมันปลามีกรดไขมันหลายชนิด แต่ที่สำคัญและมีการนำมาใช้ทางการแพทย์ คือ กรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 และกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 6 ซึ่งเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน กรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 3 ที่สำคัญ 2 ชนิด คือ กรดไอโคซาเพนตาอีโนอิก EPA (Eicosapentaenoic acid) และกรดโดโคซาเฮ็กซาอีโนอิก DHA ซึ่ง เป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย เพราะร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น สำหรับกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 6 เป็นกรดไขมันที่สำคัญอีกชนิดหนึ่งซึ่งมีผลในการลดไขมันในเลือด พบมากในน้ำมันพืชหลายชนิด เช่น น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันข้าวโพด น้ำมันดอกคำฝอย น้ำมันถั่วเหลือง เป็นต้นประโยชน์ของน้ำมันปลาลด ระดับของไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือด และเพิ่มระดับของเอชดีแอลโคเลสเตอรอล ซึ่งเป็นไขมันที่ดี น้ำมันปลาสามารถลดระดับของไตรกลีเซอไรด์ลงได้อย่างรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพสูงกว่าน้ำมันข้าวโพดและน้ำมันดอกคำฝอยมาก ผู้ชายที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง เมื่อให้กินปลาประมาณ 18 ออนซ์ต่อวันเป็นเวลา 3 เดือน พบว่าระดับไตรกลีเซอไรด์ลดลงและระดับเอชดีแอลโคเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นลดความดันโลหิต จากรายงานผลการศึกษาวิจัยพบว่าอาหารที่ประกอบด้วยปลาหางแข็งหรือปลาทูซึ่งมี EPA ใน ปริมาณ 2.2 กรัมต่อวันสามารถลดความดันเลือดซิสโตลิกในคนไข้ที่มีโรคความดันผิดปกติทาง กรรมพันธุ์ที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์และคอเลสเตอรอลในเลือดสูง และทำให้เกิดโรคหัวใจในขณะที่อายุยังน้อยอยู่ อาหารที่มีปลาหางแข็งหรือปลาทู ยังช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดลงได้เป็นเวลา 3 เดือน หลังจากนั้นระดับกลับสูงขึ้นไปเหมือนเดิมอีก ในผู้ที่มีความดันเลือดสูงในระดับปานกลาง พบว่าอาหารที่มีปลาหางแข็งหรือปลาทูลดความดันซิสโตลิกลงได้เกือบร้อยละ 10 ระดับโซเดียมในเลือดลดลง และเรนินซึ่งเป็นฮอร์โมนตัวหนึ่งที่สร้างในไตซึ่งมีผลมากต่อความดันเลือด นั้น ก็ทำงานได้เพิ่มขึ้นถึงร้อยละ 64 การศึกษาวิจัยในผู้ป่วยที่มีความดันเลือดสูงเล็กน้อย โดยให้กินน้ำมันปลาแคปซูลเป็นเวลา 6 สัปดาห์ พบว่าความดันตัวบนหรือซิสโตลิกลดลงอย่างชัดเจนกรดโดโคซาเฮ็กซาอีโนอิกมีความจำเป็นต่อการพัฒนาของจอตาและสมองของทารก แต่ทารกไม่สามารถสังเคราะห์ DHA ได้ด้วยตนเอง ต้องอาศัยจากน้ำนมแม่ โดยทารกแรกเกิดควรได้รับ DHA ไม่ต่ำกว่าวันละ 40 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัม จากการศึกษายังพบว่าเด็กที่คลอดก่อนกำหนด เมื่อได้รับนมเสริม DHA จะสามารถมองเห็นได้ชัดเร็วกว่าเด็กที่ไม่ได้รับอีกด้วย มารดาและหญิงที่ให้นมบุตรจึงควรบริโภค DHA อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้กรดโดโคซาเฮ็กซาอีโนอิกที่ได้รับ ส่งต่อไปยังลูกโดยผ่านทางรกและน้ำนม
กรดโดโคซาเฮ็กซาอีโนอิกเป็นส่วนหนึ่งของเซลล์สมองและเซลล์ประสาทซึ่งมีผลต่อ สติปัญญา หากร่างกายขาด DHA จะทำให้เซลล์สมองและเซลล์ประสาทขาดประสิทธิภาพไปด้วย เด็กในวัยนี้จึงควรได้รับ DHA ในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อพัฒนาการเรียนรู้และการเจริญเติบโตของสมองgenting crown
Filed under อาหารและสุขภาพ
จัสติน ทิมเบอร์เลค
m3bet พ่อแม่ของเขาหย่ากันราวปี ค.ศ. 1985 เมื่อเขาอายุราว 5 ขวบ ทั้งคู่แต่งงานใหม่ โดยแม่ของเขาปัจจุบันเปิดบริษัทเกี่ยวกับแวดวงบันเทิง ชื่อ จัส-อิน ไทม์ เอนเตอร์เทนเมนต์ โดยแต่งงานกับ พอล อาร์เลสส์ นายธนาคาร ส่วนพ่อของเขาเป็นผู้กำกับเสียงประสานในโบสถ์ มีลูก 2 คนคือ โจนาธาน (เกิดปี 1993) และ สตีเฟน (เกิดปี 1998) ทั้งสองคนหลังการแต่งใหม่กับ ลิซา ทิมเบอร์เลคเติบโตมาในเชลบี ฟอร์เรส เมืองเล็ก ๆ ระหว่างเมมฟิสและมิลลิงตัน เขาได้ลงแข่งขันประกวดร้องเพลงครั้งแรกในงานแข่งขันร้องเพลงคันทรีในรายการค้นหาดาราในชื่อ “จัสติน แรนดัล”ดูบทความหลักที่ เอ็นซิงก์?ทิมเบอร์เลกและเจซี ชาเซ ได้รู้จักกันเมื่อครั้งอยู่ในมิกกี้เมาส์คลับ ได้เข้ามาเป็นนักร้องนำวงบอยแบนด์ที่ได้รับความนิยมในช่วงทศวรรษ 1990 ที่ชื่อ เอ็นซิงก์[6] โดยได้เริ่มก่อตั้งวงในปี 1995 และเริ่มต้นอาชีพด้านดนตรีในปี 1996 ในยุโรป มีเพลงฮิตในสหรัฐอเมริกาหลังจากนั้น 2 ปี โดยออกผลงานอัลบั้มแรกในสหรัฐอเมริกาชื่ออัลบั้ม *NSYNC มียอดขาย 11 ล้านชุดเฉพาะในสหรัฐอเมริกา โดยมีเพลงฮิตอย่างเช่น Tearin’ Up My Heart หลังจากนั้น 2 ปีพวกเขาเจอเหตุการณ์คล้าย ๆ กับวงแบ็กสตรีทบอยส์ ที่เกิดการสู้ทางด้านกฎหมายอันยาวนานเกี่ยวกับการโกงของผู้จัดการพวกเขาคือ ลู เพิร์ลแมน ในที่สุดพวกเขาก็ได้เซ็นสัญญากับไจฟ์เรคคอร์ด ออกผลงานหลังจากการรอคอยอันยาวนาน คืออัลบั้มชุด No Strings Attached ในเดือนมีนาคม 2000 ที่สร้างสถิติมียอดขายสัปดาห์แรกด้วยยอดขาย 2.4 ล้านชุดเร็วที่สุดในสัปดาห์แรกตลอดกาลผลงานอัลบั้มเดี่ยวชุดแรก Justified ออกขายเมื่อ 29 สิงหาคม ค.ศ. 2002 โดยได้โชว์เพลงครั้งแรกบนเวที เอ็มทีวี วีดีโอ มิวสิก อวอร์ดส ตัวอัลบั้มประสบความสำเร็จพอสมควร มียอดขาย 3 ล้านในอเมริกา และ 7 ล้านทั่วโลก ในอัลบั้มนี้มีเพลงดังอย่าง Like I Love You” ที่ร่วมงานกับ The Neptunes และ Timbaland นอกจากนั้นยังมีเพลงติดท้อป 5 อย่าง “Cry Me a River” and “Rock Your Body” ในปี 2003 จัสตินได้ร่วมร้องคอรัสในเพลง “Where Is The Love?” ให้วงแบล็ค อายด์ พีส์ และได้ร่วมแสดงเพลงนี้ครั้งแรกในเวที เอ็มทีวี ยุโรป มิวสิก อวอร์ดสเดือนกันยายน 2007 จัสตินคว้ารางวัลไปถึง 4 รางวัล ในงานเอ็มทีวี วิดีโอ มิวสิก อวอร์ดส จากสาขา ศิลปินชายแห่งปี (Male Artist of the Year),ศิลปินความสามารถรอบด้านแห่งปี (Quadruple Threat of the Year), ผู้กำกับยอดเยี่ยม (Best Director) และ ถ่ายภาพยอดเยี่ยม (Best Choreography in a Video) ไปได้
ในปี 2008 จัสติน ยังร่วมร้องเพลงกับมาดอนน่า ในซิงเกิ้ล “4 Minutes” ซึ่งเป็นซิงเกิ้ลแรกในอัลบั้มที่ 11 ของมาดอนน่าทางด้านงานอื่น จัสตินเปิดร้านอาหารไว้หลายร้านในสหรัฐอเมริกา นอกจากนั้นยังเปิดร้านเสื้อผ้า ชื่อ William Rast โดยทำธุรกิจร่วมกับเทรซ อะยาลา เพื่อนในวัยเด็กจัสติน ทิมเบอร์เลคก้าวเข้าสู่วงการกอล์ฟโดยเซ็นสัญญากับ PGA ทัวร์ 5 ปี ซึ่งทัวร์นาเมนต์ปีหน้าที่ลาส เวกัส เขาจะทำหน้าที่เป็นพิธีกร ในรายการ “Justin Timberlake Shriners Hospitals for Children Open” งานแข่งกอล์ฟการกุศลจัดขึ้นเพื่อหาทุนช่วยเหลือกลุ่ม Shriners ซึ่งให้ค่ารักษาพยาบาลฟรีสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 18 ปีจัสตินได้คบกับบริทนีย์ สเปียรส์อยู่หลายปี และเลิกกันในปี 2002 หลังจากนั้นมีข่าวลือว่าเดทกับนักร้อง/นักแสดง อลิซซา มิลาโน จนมาคบหากับ คาเมรอน ดิแอซ ดารานักแสดงสาวซึ่งได้คบกันมากว่า 3 ปีครึ่ง จึงเลิกรากันไป และปัจจุบันได้คบหากับนักแสดงสาว เจสสิกา บีลm3bet
Filed under วงการบันเทิง
จัสติน ดรูว์ บีเบอร์
stsbet จัสติน ดรูว์ บีเบอร์ เกิดเดือน มีนาคม ค.ศ. 1994 เป็นชาวแคนาดา โดยเริ่มอาชีพนักร้องจากการโพสวีดีโอ ณ เว็บไซต์ยูทูบ จนผู้จัดการในอนาคตของเขา สกูเตอร์ เบราน์ ได้มาเห็น และนำบีเบอร์ไปแอตแลนตา รัฐจอร์เจียและพบกับอัชเชอร์ จนได้เซ็นสัญญาในนาม Raymond Braun Media Group (RBMG) ค่ายเพลง Island Recordsผลงานชุดแรกของเขาออกจำหน่ายเมื่อวันที่ 17 พฤศจิกายน ค.ศ. 2009มีซิงเกิ้ลที่ประสบความสำเร็จก่อนออกอัลบั้มคือ “One Time” และ “One Less Lonely Girl” ที่ติดท็อป 15 บนชาร์ตฮอต 100ของแคนาดา และติดท็อป 20 บนชาร์ตบิลบอร์ดฮอต 100ต่อมาก็ได้มีอัลบั้ม My World 2.0 ออกจำหน่ายเมื่อวันที่ 23 มีนาคม ค.ศ. 2010 และมีซิงเกิ้ลเช่น “Baby (Feat.ludacris)” ติดท็อป 10 บนชาร์ตบิลบอร์ด
เพลงซิงเกิ้ล “Baby” โดยร่วมกับลูดาคริส ได้เปิดตัวในเดือนมกราคม ค.ศ. 2010 และได้ฮิตมากที่สุดเท่าที่เคยมีมา ได้ติดชาร์ต 1 ใน 5 ของสหรัฐอเมริกา และติด 1 ใน 10 อันดับของ 7 ประเทศทั่วโลก และอีกสองซิงเกิ้ล “Never Let You Go” และ “U Smile” ได้ไต่อันดับฮิต 30 อันดับในสหรัฐของฮอต 100 และ 20 อันดับฮิตของแคนาดา และมันได้ขึ้นมาอันดับ 1 ของบิลบอร์ด 200 ของสหรัฐอเมริกา ทำให้บีเบอร์เป็นคนที่ติดอันดับ 1 ที่อายุน้อยที่สุดเช่นเดียวกับสตีวี วันเดอร์ในปี ค.ศ. 1963 นอกจากนั้นอัลบั้มมายเวิลด์ 2.0 (อังกฤษ: My World 2.0) ยังเปิดตัวขึ้นอันดับ 1 ในอัลบั้มชาร์ตของแคนาดา ไอริช ออสเตรเรีย และนิวซีแลนด์ และไต่ขึ้น 1 ใน 10 อันดับของ 15 ประเทศทั่วโลก และเพื่อการประชาสัมพันธ์อัลบั้ม บีเบอร์ยังได้ไปร่วมออกงาน The 2010 Kids Choice Awards, Nightline, The Late Show กับ เดวิด เลตเทอร์แมน, The Dome and 106 and Park วันที่ 10 เมษายน ค.ศ. 2010 ได้เป็นนักร้องรับเชิญในแซตเทอร์เดย์ไนต์ไลฟ์ และวันที่ 4 กรกฎาคม ค.ศ. 2010 ได้แสดงในงาน The Macy’s Fourth of July Fireworks Spectacular ในนครนิวยอร์ก และซิงเกิ้ลที่สองของมายเวิลด์ 2.0 “Somebody to Love” ได้เปิดตัวในเดือนเมษายน ค.ศ. 2010 แต่กลับล้มเหลวในชาร์ตต่างๆ แต่ต่อมาก็ได้มีการเปิดตัวรีมิกซ์ใหม่โดยร่วมกับอัชเชอร์ในเดือนมิถุนายน ค.ศ. 2010 และได้ติดอันดับ 15 บนบิลบอร์ดฮอต 100วันที่ 23 มิถุนายน ค.ศ. 2010 บีเบอร์ได้ออกทัวร์คอนเสิร์ตครั้งแรกของเขา โดยเริ่มที่ ฮาร์ตฟอร์ด คอนเนตทิคัต สำหรับการประชาสัมพันธ์อีพีมายเวิลด์ และอัลบั้มมายเวิลด์ 2.0บีเบอร์ยังได้มีภาพยนตร์ 3 มิติ “Never Say Never” โดยเกี่ยวกับตัวเขาเอง กำกับโดย Jon Chu ผู้กำกับจาก Step Up 3D จะออกฉายครั้งแรกในช่วงเดือนกุมภาพันธ์ ค.ศ. 2011และในเดือนตุลาคม ค.ศ. 2010 เขาได้ออกอัลบั้ม ชื่อว่า มายเวิลด์ อคูสติก (อังกฤษ: My Worlds Acoustic)โดยได้ออกจำหน่ายในวัน Black Friday ในสหรัฐอเมริกา โดยเป็นเพลงเก่าในรูปแบบอคูสติก เพลงซิงเกิ้ล และเพลงซิงเกิ้ลใหม่ “Pray”stsbet
Filed under วงการบันเทิง
นิชคุณ หรเวชกุล
Download Gclub เมื่ออายุได้ 1 ปี ครึ่ง นิชคุณย้ายกลับมาประเทศไทยพร้อมครอบครัวโดยในช่วงแรกนิชคุณพักอาศัยอยู่ที่บ้านในซอยจรัญสนิทวงศ์ 37 และศึกษาระดับชั้นอนุบาลถึงประถมศึกษาปีที่ 4 ณ โรงเรียนเทพกาญจนา ซึ่งตั้งอยู่ย่านพรานนก ในระหว่างที่ศึกษาอยู่นั้นนิชคุณได้รับรางวัลนักเรียนสุขภาพฟันดีเสมอมา ในช่วงที่ศึกษาชั้นประถมศึกษาปีที่ 4 นิชคุณและครอบครัวย้ายไปพักอยู่ที่บ้านย่านถนนพุทธมณฑลสาย 3นิชคุณจึงต้องย้ายไปศึกษา ณ โรงเรียนแห่งใหม่ คือ โรงเรียนตั้งพิรุฬห์ธรรม จนสำเร็จการศึกษาระดับประถมศึกษา หลังจากนั้นได้เข้าศึกษาต่อระดับชั้นมัธยมศึกษาตอนต้น ณ โรงเรียนนวมินทราชินูทิศ สตรีวิทยา พุทธมณฑล หลังจากสำเร็จชั้นมัธยมศึกษาตอนต้น นิชคุณย้ายไปศึกษาที่ประเทศนิวซีแลนด์ ณ โรงเรียนแห่งหนึ่งซึ่งดำเนินการสอนแบบคาทอลิก และมีอายุเก่าแก่กว่า 150 ปี โดยในช่วงแรก นิชคุณพักอาศัยอยู่กับพี่ชายซึ่งศึกษาอยู่ใน นิวซีแลนด์ด้วยเช่นกัน แต่ภายหลังพี่ชายย้ายไปศึกษาต่อใน สหรัฐอเมริกา เป็นเหตุให้นิชคุณรู้สึกเหงา คิดถึงบ้านเป็นอย่างมาก และโทรติดต่อกับครอบครัวในประเทศไทยอยู่บ่อยครั้ง แต่ในที่สุดก็สามารถปรับตัวกับการอยู่เพียงลำพังคนเดียวได้
พี่ชายของนิชคุณต้องการให้นิชคุณย้ายมาศึกษาในโรงเรียนแห่งใหม่นี้ เนื่องจากเห็นว่าโรงเรียนเก่ามีสภาพแวดล้อมไม่ค่อยดีนักและไม่ปลอดภัย ในขณะที่โรงเรียนแห่งใหม่มีขนาดใหญ่กว่า และสภาพแวดล้อมดีกว่า แม้ว่านิชคุณจะค่อนข้างอิดออดเนื่องจากความคุ้นเคยกับโรงเรียนเก่าและเพื่อนๆ แต่สุดท้ายก็ตัดสินใจย้ายโรงเรียน ภายหลังจากที่ปรับตัวเข้าการเรียนในโรงเรียนแห่งใหม่และรู้จักเพื่อนมากขึ้น ผลการเรียนของนิขคุณต่ำลงเล็กน้อย คะแนนเฉลี่ยลดลงเหลือ 3.4 อย่างไรก็ตาม ช่วงที่ศึกษาระดับมัธยมใน สหรัฐอเมริกา นิชคุณเป็นที่รู้จักของบรรดานักเรียนในโรงเรียน และเป็นแบบอย่างในด้านการแต่งตัว มีนักเรียนจำนวนมากที่แต่งตัวเลียนแบบนิชคุณปี 2549 นิชคุณได้เป็นนักแสดงหน้าใหม่ในสังกัดของ เจวายพี เอนเตอร์เทนเมนต์ ซึ่งในขณะนั้นมีนักร้องนักแสดงดังอย่าง เรน อยู่ในสังกัดนี้ด้วย ซึ่งเซ็นสัญญาเป็นระยะเวลา 8 ปีโดยได้เปิดตัวงานแรกจากสังกัดเจวายพี กับการรับหน้าที่เป็นพิธีกรให้กับรายการ Super Star Survival ที่จัดขึ้นที่ประเทศไทย เป็นรายการเรียลลิตี้หลังจากนั้นบินไปเกาหลี ดูการทำงานของบริษัท ดูการฝึกซ้อม เป็นเวลา 1 อาทิตย์ แล้วกลับเมืองไทยอีก 2 อาทิตย์ ถ่ายทำรายการที่สยามสแควร์ เริ่มมีคนมาขอถ่ายรูป เริ่มมีนักข่าว หนังสือแนวเกาหลีขอสัมภาษณ์ ทำให้เป็นที่รู้จักมากขึ้น จึงกลับไปเรียนที่สหรัฐอเมริกา แต่เกิดปัญหาเรื่องส่งหนังสือลาไม่ถึง ทำให้ถูกปรับตก ไม่ได้จบแบบเต็มตัวแต่จบแบบ Diplomaนิชคุณเป็นพิธีกรร่วมกับนักร้อง-นักแสดง และพิธีกรชื่อดังของเกาหลี คือ คัง โฮดง, ยูนจองชิน, คิมแจดง, ชอนจิน, เอ็มซี มง และซออินยอง ในรายการ Ya Shim Man Man 2 ซึ่งเริ่มออกอากาศเมื่อวันที่ 29 ก.ค. 2551 ออกอากาศทั้งหมด 15 ตอน ก็ต้องขอถอนตัวออกเนื่องด้วยภาษาที่ยังไม่แข็งแรง แต่นิชคุณยังเป็นแขกรับเชิญประจำของรายการวาไรตี้ที่ชื่อ Star Kingส่วนในเรื่องการจัดอันดับต่าง ๆ นิชคุณ อยู่ในอันดับที่ 17 จากการจัดอันดับ 100 ไอดอล ของคนเกาหลี ประจำปี 2009 ของเว็บไซต์วงการบันเทิงเอ็มเน็ตส์[16] ในการจัดอันดับหนุ่มน่ารักของเกาหลี นิชคุณติดอยู่ในรายชื่อจากการสำรวจนี้ที่อันดับที่ 9รวมผลงาน2008 มินิอัลบั้มแรกกับบอยแบนด์วง 2PM ชื่ออัลบั้ม “Hottest Time of the Day”
2009 มินิอัลบั้มที่สองกับบอยแบนด์วง 2PM ชื่ออัลบั้ม “2:00 PM Time for change” 2009 อัลบั้มแรกกับบอยแบนด์วง 2PM ชื่ออัลบั้ม “1:59PM” 2010 มินิอัลบั้มที่สามกับบอยแบนด์วง 2PM ชื่ออัลบั้ม “Don’t Stop Can’t Stop” 2010 มินิอัลบั้มที่สี่กับบอยแบนด์วง 2PM ชื่ออัลบั้ม “Still 2:00pm” 2011 อัลบั้มที่สองกับบอยแบนด์วง 2PM ชื่ออัลบั้ม “Hands Up” Download Gclub
Filed under วงการบันเทิง
รถยนต์ฮุนได
casino นิตยสาร ชื่อดังทำการสำรวจความคิดเห็นผู้อ่านชาวอเมริกัน เพื่อที่จะหาบริษัทที่เป็นสุดยอดนักการตลาดแห่งปี 2552 ที่ครองใจผู้บริโภคด้านรถยนต์ ปรากฏว่าในปีนั้น บริษัท รถยนต์ฮุนไดจากเกาหลีใต้ สามารถกำหัวใจชาวอเมริกันในยุคเศรษฐกิจถดถอยไว้ได้เป็นอันดับหนึ่งเลยทีเดียวในช่วงต้นปี้นขณะที่ธนาคารแห่งหนึ่งในสหรัฐอเมริกากำลังล้ม สหรัฐฯเพิ่งจะมีรัฐบาลใหม่และยังไม่มีการประกาศโครงการกระตุ้นเศรษฐกิจออกมาอย่างชัดเจน อัตราคนว่างงานกำลังพุ่งพิ่มขึ้นเกือบหนึ่งเท่าตัวเมื่อเทียบกับปีที่แล้วแต่นับจากปี 2541 ช่วงที่เกิดวิกฤติเศรษฐกิจในเอเชียหมาดๆ รถฮุนไดก็เริ่มเกาะตลาดอเมริกาติด เมื่อบริษัทมีข้อเสนอรับประกันซ่อมฟรีถึง 100,000 ไมล์พร้อมทั้งลดราคาลงรถฮุนไดทำท่าจะทะยานขึ้นในตลาดสหรัฐฯ แต่เกิดปัญหาทางด้านการบริหารจนนายสตีฟ วิลไฮท์ ประธานเจ้าหน้าที่บริหารฝ่ายปฏิบัติการยกเลิกระบบโฆษณาของตัวแทนในระดับ ภูมิภาคในปี 2549 ทำให้บรรดาตัวแทนจำหน่ายไม่พอใจและทำให้เกิดปัญหาปั่นป่วนอยู่ระยะหนึ่งนายอีวานิคเชื่อว่าความสำเร็จของฮุนไดเกิดจากความสำเร็จในการปรับตัวสอด รับกับความเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว หลังประสบความสำเร็จจากแคมเปญในช่วงต้นปีแล้ว ฮุนไดก็เคลื่อนตัวอย่างรวดเร็วต่อไปอีก รวมถึงการเปลี่ยนเอเยนซีโฆษณาและออกแคมเปญใหม่ค้ำประกันค่าน้ำมันให้กับลูกค้าเป็นเวลา 1 ปี ซึ่งเมื่อรวมกับโครงการที่รัฐบาลสหรัฐฯ สนับสนุนให้คนซื้อรถใหม่โดยเอารถเก่าที่กินน้ำมันไปแลกซื้อรถใหม่ในราคาส่วนลดพิเศษ ก็ยิ่งทำให้ข้อเสนอของฮุนไดดูเหนือกว่าบริษัทรถยนต์รายอื่นมากและมักจะก้าวล้ำหน้าคู่แข่งไปหนึ่งก้าวเสมอcasino
Filed under รถยนต์
ทำความรู้จักกับกาแฟ กับสุขภาพ
Sport Betting กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่นิยมแพร่หลายมากรองจากชา เป็นเครื่องดื่มที่พบได้ทั่วทุกหนทุกแห่ง ทั้งในที่ทำงาน สถานที่ท่องเที่ยว หรือแม้แต่ในระหว่างการเดินทางที่ต่างๆ ของโลก และในเมืองไทยเราก็มีร้านกาแฟในกรุงเทพและต่างจังหวัดจำนวนไม่น้อย มีตั้งแต่กาแฟไทยโบราณไปจนถึงกาแฟนำเข้าจากต่างประเทศเลยทีเดียวจากงานวิจัยที่ตีพิมพ์เมื่อปี 2005 ได้รายงานว่าหลอดเลือดของผู้ที่ดื่มกาแฟก็จะมีความยืดหยุ่นน้อยกว่าผู้ที่ไม่ดื่มจึงมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจอีกด้วยส่วนงานวิจัยที่ตีพิมพ์เมื่อปี 2006 รายงานว่า กาแฟอาจก่อให้เกิดอาการHeart attackได้ภายใน 1 ช.ม หลังการดื่ม โดยพบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 2 – 3 แก้ว มีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการHeart attackถึงร้อยละ 60ส่วนผู้ที่ดื่มกาแฟน้อยกว่าวันละ 2 – 3 แก้วหรือดื่มเป็นครั้งคราว นั้นจะมีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการHeart attackหลังการดื่มกาแฟเพิ่มขึ้นมากกว่า 4 เท่า ที่เป็นเช่นนี้อาจเนื่องจากผู้ที่ไม่ได้ดื่มกาแฟเป็นประจำ ร่างกายอาจไม่ชินกับสภาวะที่หัวใจเต้นเร็วขึ้น และความดันโลหิตสูงขึ้นชั่วคราวจากการได้รับสารคาเฟอีน จึงทำให้ความเสี่ยงต่อการเกิดอาการHeart attackสูงกว่านั่นเองสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจตั้งแต่ 3 ข้อขึ้นไป การดื่มกาแฟอาจเป็นเหมือนฟางเส้นสุดท้ายที่ทำให้เกิดอาการHeart attackได้มากขึ้นกว่า 2 เท่า ในขณะที่การศึกษาในหญิงวัยหมดประจำเดือนพบว่า อัตราการตายจากโรคหัวใจของผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 1 – 3 แก้ว น้อยกว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟถึงร้อยละ 24 แม้ว่าข้อมูลเกี่ยวกับกาแฟและสุขภาพหัวใจยังมีความขัดแย้งกันอยู่ แต่สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกาก็แนะนำเสริมว่า การดื่มกาแฟพอประมาณ(วันละ 1 – 2 แก้ว) ไม่น่าจะทำให้เกิดอันตรายกาแฟกับเบาหวานการวิเคราะห์ข้อมูลจาก 8 งานวิจัยในปี 2005 ได้ข้อสรุปว่า ผู้ใหญ่ที่ดื่มกาแฟวันละ 6 – 7 แก้ว มีความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานลดลง 1 ใน 3 เมื่อเทียบกับผู้ที่ดื่มวันละ 2 แก้ว และจากการศึกษาล่าสุดเมื่อปีที่แล้วพบว่า ผู้หญิงที่ดื่มกาแฟวันละ 2 – 3 แก้ว มีความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานลดลงร้อยละ 13 ในขณะที่ผู้ที่ดื่มตั้งแต่วันละ 4 แก้วขึ้นไป มีความเสี่ยงต่อการเกิดเบาหวานลดลงมากกว่าร้อยละ 40 ซึ่งการค้นพบนี้เป็นที่ประหลาดใจของทีมน่าจะเป็นสิ่งที่ดีกว่ากาแฟกับมะเร็งมีการศึกษาเกี่ยวกับการดื่มกาแฟกับโรคมะเร็งชนิดต่างๆ พบว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งตับอ่อนได้การดื่มกาแฟปริมาณมากขณะตั้งครรภ์ ทำให้เด็กมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว(ลูคีเมีย)การดื่มกาแฟเป็นประจำจะทำให้ควาเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งกระเพาะปัสสาวะเพิ่มขึ้นร้อยละ 60 – 70กาแฟช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งตับได้ กาแฟอาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้นอกจากนี้กาแฟยังมีผลต่อสุขภาพด้านอื่นๆ อีก เช่น ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคพาร์กินสัน ช่วยระงับอาการซึมเศร้า ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง
ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟแต่ละพันธุ์ก็ไม่เท่ากันโดยกาแฟพันธุ์อาราบิก้าซึ่งปลูกมากในบราซิล มีคาเฟอีนประมาณร้อยละ 0.8–1.5 ส่วนพันธุ์โรบัสต้าจากแอฟริกา มีคาเฟอีนประมาณร้อยละ 1.6–2.5 นอกจากนี้วิธีการชงกาแฟที่ต่างกันก็มีผลต่อปริมาณสารประกอบต่างๆ ที่ได้รับจากกาแฟ การชงกาแฟโดยไม่ผ่านการกรองจะทำให้ได้รับสารคาเฟสทอล(cafestol) และคาเวออล(kahweol) ซึ่งมีฤทธิ์ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้น และทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจเพิ่มขึ้นจากข้อมูลต่างๆ จะเห็นว่า กาแฟมีทั้งประโยชน์และโทษคละกันไป ซึ่งไม่ต่างจากทุกสิ่งในโลกนี้ที่มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ดังนั้นผู้ที่ชื่นชอบการดื่มกาแฟควรดื่มอย่างพอเพียง คือไม่น้อยเกินไปเพื่อให้ได้รับประโยชน์ทางสุขภาพจากการดื่มกาแฟ และไม่มากเกินไปเพื่อป้องกันโทษจากกาแฟ ขอให้ทุกท่านมีความสุขและสุขภาพดีจากการจิบกาแฟที่หอมกรุ่นSport Betting
Filed under อาหารและสุขภาพ